Comments
Deborah Bull, førstedanser ved The Royal Ballet, gir i denne boken en innføring i hvordan man ved trening og et riktig kosthold kan gå ned i vekt.Boken er inndelt i tre hoveddeler, i første del gis generell informasjon om kosthold og trening. Bokens andre del inneholder en kostguide som gir grunnlag for en sunn diett. I tredje del har den norske fysioterapeuten Torje Eike har utarbeidet et treningsprogram som inneholder enkle og effektive øvelser. Her gis også gode råd om utstyr. Boken er gjennomillustrert med fotografier i farger. Øvelsene vises trinn for trinn. Med ordliste, stikkordregister og adresser.